Pourquoi avoir une boules de Geisha durant la grossesse ?

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Vous serez peut-être surprise d’apprendre qu’une boule de geisha peut vous aider pendant la grossesse.

Une boule de geisha est une petite boule qui peut aider la région pelvienne à rester saine et souple.

Les boules de geisha sont de petites boules lestées qui peuvent aider à maintenir la zone pelvienne souple et saine. Les boules de geisha peuvent être utilisées pendant la grossesse et après l’accouchement, ainsi que par les femmes qui souffrent de constipation ou de douleurs dorsales. Elles constituent également un excellent moyen de se mettre en forme ! Par exemple, vous pouvez faire des exercices comme des squats en les portant.

Que sont les boules de geisha ?

Egalement appelées poids d’exercice ou poids de fitness. Elles sont utilisées pour tonifier les muscles et brûler des calories.

Les boules de geisha existent en différentes tailles et certaines ont des poignées, ce qui permet de les tenir facilement à toute heure du jour ou de la nuit. Tout comme les cours d’aérobic étaient populaires dans les années 80, l’utilisation des boules de geisha l’était aussi. Aujourd’hui, elles sont toujours utilisées par de nombreuses personnes dans le monde entier car elles sont pratiques à utiliser partout et à tout moment !

Comment peuvent-elles être utilisées pendant la grossesse ?

Alors, pourquoi avoir une boule de geisha pendant la grossesse ? La réponse est simple : c’est bon pour vous !

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Cet outil d’exercice peut être utilisé pour aider à maintenir la zone pelvienne en bonne santé et souple pendant la grossesse, ainsi qu’après l’accouchement. En outre, la boule peut également être utilisée pour faciliter l’allaitement.

Les boules de geisha peuvent-elles vous être bénéfiques après l’accouchement ?

Vous pouvez également utiliser les boules de geisha après l’accouchement pour vous aider à récupérer plus rapidement et à retrouver la forme. Les boules de geisha peuvent vous aider à renforcer votre tronc, ce qui est important pour guérir les blessures de l’accouchement. Ces boules sont également parfaites pour faire travailler les muscles de votre plancher pelvien, ce qui vous aidera à prévenir les fuites et les prolapsus des organes pelviens qui peuvent survenir après l’accouchement.

Les boules de geisha présentent de nombreux avantages qui en font un complément idéal à la routine de toute femme qui vient d’accoucher ! Si vous êtes enceinte ou si vous venez d’accoucher, les exercices avec les boules de geisha peuvent être un moyen efficace de renforcer les muscles de votre plancher pelvien et d’améliorer le contrôle de votre vessie pendant la grossesse ou le rétablissement post-partum après l’accouchement.

Comment choisir la taille des boules de Geisha ?

Le choix de la bonne taille de boules de geisha est important pour votre confort et pour l’efficacité de votre entraînement. Il est également important de choisir une taille qui vous convienne, car le plancher pelvien est différent pour chacun. Si vous êtes débutant, vous voudrez peut-être commencer par une petite taille et progresser progressivement. Si vous avez déjà utilisé des boules de Kegel, vous serez peut-être plus à l’aise avec une grande taille.

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Il peut parfois être difficile de décider quelle taille de boules de geisha convient le mieux à vos besoins et à vos préférences. Les principaux facteurs qui influencent ces décisions sont les suivants :

  • La force de votre plancher pelvien – Si les muscles de votre plancher pelvien sont forts, ils devraient être capables de supporter des poids plus lourds sans se blesser ou se fatiguer pendant l’utilisation (ceci s’applique indépendamment du fait que vous soyez enceinte ou non). Par conséquent, les poids plus lourds tendent à offrir de meilleurs résultats que les poids plus légers au fil du temps ; toutefois, cela ne signifie pas que les poids légers ne sont pas bénéfiques aussi ! Assurez-vous simplement qu’il n’y a pas trop de différence entre eux avant de décider lesquels sont les plus appropriés compte tenu de leur(s) condition(s) physique(s) à un moment donné (par exemple, « J’ai besoin de quelque chose de plus stimulant que ma routine actuelle afin que je puisse ajouter quelques poids supplémentaires tout en me sentant en sécurité »).

Quelle matière choisir pour les boules de Geisha ?

Pour choisir le matériau, de nombreuses options sont disponibles. En voici quelques-unes :

  • le silicone – c’est l’un des matériaux les plus populaires utilisés pour fabriquer les boules de geisha. Il est doux, lisse et offre une excellente sensation au toucher.
  • Le plastique – ce matériau est également très populaire pour la fabrication des boules de geisha car il est bon marché, facile à fabriquer et disponible en plusieurs tailles. On peut également les trouver avec différentes textures en fonction de vos besoins (lisse, rugueuse). Cependant, certaines personnes trouvent le plastique trop dur à leur goût. Si vous voulez quelque chose de plus souple et de plus flexible, je vous recommande d’utiliser du silicone plutôt que du plastique pour vos boules de geisha !
  • L’acrylique – L’acrylique est une autre excellente option pour vos boules de geisha ! C’est comme le verre, mais il est plus dur et ne se casse pas facilement quand on le laisse tomber (mais il se casse quand même si on le frappe assez fort). L’acrylique est disponible dans toutes sortes de couleurs, ce qui le rend très joli ! Ce matériau ne prend pas beaucoup de temps avant de se salir non plus, alors gardez cela en tête avant d’en acheter une vous-même 🙂
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Les boules de geisha sont idéales pour tous ceux qui souhaitent renforcer les muscles du plancher pelvien, des femmes enceintes aux hommes ayant une vessie fragile. Mais ce qui en fait un choix parfait pour les femmes enceintes, c’est qu’elles offrent une tonne de bienfaits sans nécessiter d’effort supplémentaire. Vous pouvez porter votre boule de geisha partout où vous allez, et elle fera son travail sans que vous ayez à prendre le temps de faire des exercices spéciaux ou de vous distraire. Et mieux encore, lorsque vous ne l’utilisez pas, la boule de geisha constitue un joli petit accessoire qui vous permettra de rester à la mode à tout moment !

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