L’indice de protection
Quand il s’agit de choisir une crème solaire, il est essentiel de prendre en compte l’indice de protection solaire (SPF). Cet indice détermine le niveau de protection du produit contre les rayons ultraviolets (UV). Plus l’indice est élevé, plus la protection est forte.
Il est communément admis qu’une crème solaire avec un SPF 50 offre une meilleure protection qu’une crème avec un SPF 30. Cependant, selon le Dr Isabelle Rousseaux, dermatologue, il y a peu de différence entre ces deux indices. Une crème avec un SPF 50 bloque les rayons UVB (responsables des coups de soleil) à 98%, tandis qu’une crème avec un SPF 30 les bloque à 96% pour une même quantité appliquée. Malgré cette différence minime, le Dr Rousseaux recommande l’utilisation d’un SPF 50, car la plupart des personnes n’appliquent pas suffisamment de crème solaire pour une protection optimale.
Les filtres solaires
Les filtres solaires utilisés dans les crèmes solaires peuvent susciter des controverses, que ce soit en termes de santé ou d’impact sur l’environnement. Il existe deux types de filtres : les filtres organiques (ou chimiques) qui absorbent les rayons UV, et les filtres minéraux qui les réfléchissent. Selon le Dr Rousseaux, les laboratoires ont fait des efforts pour améliorer la formule des crèmes solaires et les filtres jugés problématiques ont été bannis. Cependant, elle recommande les filtres minéraux aux peaux sensibles, sujettes aux allergies et aux enfants en bas âge.
UVA, UVB, lumière bleue… ?
Il est important de choisir une crème solaire à large spectre, qui protège à la fois contre les UVB (causant les coups de soleil) et les UVA (pénétrant en profondeur dans l’épiderme, nocifs mais sans manifestations visibles). Les crèmes solaires à large spectre sont identifiables grâce au logo « UVA » entouré d’un cercle sur l’emballage. Par ailleurs, certaines crèmes solaires intègrent également des filtres spécifiques pour protéger contre la lumière bleue émise par le soleil. Cependant, il n’y a pas encore suffisamment de recul pour savoir si ces filtres sont optimaux.
La texture de la crème solaire
En ce qui concerne la texture de la crème solaire, chacun peut choisir celle qui lui convient le mieux en fonction de sa préférence. Cependant, la dermatologue recommande l’utilisation d’une crème plutôt qu’une huile ou un spray, car elle permet de quantifier visuellement la dose appliquée. Il est important d’appliquer la quantité idéale de crème solaire pour assurer une protection optimale.
Les conseils de la dermatologue
En plus des critères mentionnés ci-dessus, la dermatologue donne quelques conseils supplémentaires pour choisir et utiliser correctement sa crème solaire. Ces conseils peuvent varier en fonction du lieu de vacances, de la présence d’enfants et des zones du corps à protéger.
- Appliquer une couche généreuse de crème solaire et renouveler l’application toutes les 2 heures.
- Éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h).
- Porter un couvre-chef et des lunettes de soleil pour protéger le visage et les yeux.
En suivant ces recommandations, vous pouvez vous assurer de l’efficacité de votre crème solaire et profiter du soleil en toute sécurité.
