Vous avez décidé de vous lancer dans l’aventure d’un marathon et vous cherchez les meilleurs choix alimentaires pour préparer au mieux votre corps à cette épreuve intense ? Vous êtes au bon endroit ! Suivez mes conseils et découvrez comment…
1. La banane La banane est un aliment riche en vitamine B, en potassium, en magnésium et en acides aminés qui ont des vertus antistress et relaxantes. Elle contient également de la vitamine B6 qui protège contre le stress, la…
Si vous êtes comme plus de 60 % des Français, vous avez sûrement déjà rencontré des problèmes de digestion. Ces troubles, qui représentent plus d’un tiers des consultations chez les gastro-entérologues, peuvent être gênants mais ne sont pas une fatalité…