Le régime et les avantages du Cheat Diet

Magazine Jeunejolie.frNewsLe régime et les avantages du Cheat Diet

Pour retrouver la motivation au régime, il est parfois utile de s’accorder un Cheat Day qui est une journée de liberté permettant au curiste de manger ce qui lui plaît, mais en quantité modérée. Quels sont les bienfaits de cette option ?

Recharger ces cellules

Le Cheat Day est le moyen idéal pour recharger le corps en glucides. Il ne s’agit pas de consommer un gros hamburger qui ira directement compléter les réserves de graisse. L’objectif est plutôt de déguster une bonne portion de féculent à midi pour que l’organisme puisse reprendre des forces et continuer le parcours. Par ailleurs, le Cheat Day est une journée qu’il convient de programmer. Il n’y a pas deux Cheat Day dans la semaine. Il n’y en a qu’un seul. De préférence, il est mieux de le programmer un dimanche pour démarrer la semaine sur les chapeaux de roues.

Lire :  Le Rallye des Gazelles, évènement exclusivement féminin

Un jour sans graisse

Bien que le Cheat day soit un jour où rien n’est interdit, il est mieux de ne pas consommer d’aliments trop gras. Effectivement, cela risque de faire stagner le poids. Aussi, les plats ayant mariné dans la graisse ne sont pas recommandés. Il est mieux de prendre le même repas, mais cuit à la vapeur avec des épices ou cuisiné à la friteuse sans huile. Aussi, pendant le Cheat Day, il est envisageable de se faire plaisir sans que cela n’ait forcément d’impact sur le poids.

S’arrêter une fois rassasié

Pour le Cheat Day, il suffit de cuisiner selon les envies, mais en prenant les précautions susmentionnées. Ainsi, un sandwich préparé à la maison sera mieux qu’un fast food. Sinon, un autre avantage du Cheat Day, il est possible de ne s’arrêter qu’une fois la faim passée. Dès lors, il n’y a pas besoin de s’affamer comme tous les jours au régime. C’est un véritable moment de bonheur à savourer.

Lire :  Reprendre le travail maintenant que son enfant part pour l’école

Pour reprendre du courage

Le Cheat Day est une journée pour se requinquer. Par conséquent, il permet de se rappeler que le régime n’est pas sans fin et qu’il est envisageable de s’accorder un temps de pause. Suite au Cheat Day, le corps sera plus entrain à reprendre le rythme et à tenir la route jusqu’à l’atteinte du poids idéal.

 

La rédaction de JeuneJolie propose

pourquoi faire un rachat de crédit immobilier

Procéder au rachat de son crédit immobilier est une...

Les solutions « Snax » les Vidéos interactives sur mobile

Snax est un jeu sur téléphone sous forme de...

Quel est le niveau maximum de candy crush ?

Candy crush est incontestablement l’un des jeux mobiles les...

Que savoir de la nouvelle souche du coronavirus ?

Le 14 décembre 2020, le monde a reçu l’information...

Comment fabriquer du masque en tissu soi-même ?

Les dispositions préventives liées à la pandémie de la...

Les changements majeurs dans le comportement du consommateur depuis le covid19

Depuis l’apparition de ce coronavirus, le visage du commerce...

Renforcer ses défenses immunitaires en permanence

La moindre faille dans notre système immunitaire et c’est...

Comment contribuer à la relance économique à son échelle ?

Après la pandémie Covid19, tous les secteurs sont touchés....

Comment faire son propre gel antibactérien en un tour de main ?

Face à la crise sanitaire et la propagation des...

Pourquoi est-il si important de consommer des produits laitiers ?

De la viande, des graines, les fruits et légumes jouent...