Yoga pour débutants : comment trouver le bon studio ?

Magazine Jeunejolie.frLifestyleYoga pour débutants : comment trouver le bon studio ?

Lorsqu’il s’agit de choisir un studio de yoga, vous devez tenir compte de nombreux facteurs. Vous voulez trouver un endroit qui vous soutienne dans vos objectifs et votre style de vie. Vous voulez également des instructeurs compétents et capables de guider les élèves dans les poses tout en assurant leur sécurité. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des milliers de studios dans le monde, et que beaucoup d’autres ouvrent en permanence ! Si vous faites un choix judicieux, votre expérience sera enrichissante et changera votre vie. Voici comment :

Faites quelques recherches …

La première étape pour trouver le bon studio de yoga est de faire quelques recherches. Demandez à vos amis et aux membres de votre famille qui ont récemment suivi un cours de yoga, demandez à votre médecin ou à votre kinésithérapeute, ou consultez les avis et recommandations en ligne. Vous pouvez également visiter le site Web du studio pour voir ce que d’autres personnes en disent.

Si vous aimez ce que vous voyez, il est alors temps de consulter leurs plateformes de médias sociaux. Vous pouvez trouver beaucoup d’informations sur la page Facebook d’un studio – ce qu’il propose, le nombre de cours par semaine (et quels jours), etc.

Ensuite : Prenez note de leurs options d’horaire (le cas échéant). Certains studios proposent des cours à l’improviste pour les élèves qui ne sont pas encore prêts à devenir membres à part entière mais qui aimeraient quand même y avoir accès ; d’autres ne permettent pas du tout cette option parce qu’ils ne veulent que des membres – alors assurez-vous de tenir compte de ces éléments dans votre décision avant de vous inscrire !

Lire :  Les principaux genres de jeux proposés en ligne

Posez beaucoup de questions

  • Renseignez-vous sur les enseignants et leur expérience.
  • Demandez l’horaire des cours et ce qu’ils comprennent.
  • Posez des questions sur le studio lui-même : est-il propre, bien entretenu, etc.
  • Depuis combien de temps le studio existe-t-il ? Cela peut être un indicateur de leur capacité à gérer leur entreprise et à maintenir la satisfaction et la confiance des clients. S’il existe depuis un certain temps, cela peut signifier qu’il sait comment gérer un studio de yoga prospère (et qu’il est plus susceptible de rester en place). Demandez également s’il y a eu des changements de personnel récemment, car cela pourrait indiquer une certaine instabilité au sein du studio ou de son équipe dirigeante, ce qui n’est pas de bon augure pour les clients qui veulent de la constance lorsqu’ils suivent des cours régulièrement au fil du temps !

Déterminez votre budget

Lorsque vous cherchez le bon studio, il est utile de savoir quel est votre budget. Cela vous aidera à réduire vos options et à vous assurer que vous ne dépensez pas plus que ce que vous pouvez vous permettre.

Vous n’avez peut-être pas de montant fixe en tête, mais si c’est le cas, essayez de déterminer une fourchette approximative de ce qui convient le mieux à votre situation financière actuelle. Ce n’est pas très important si c’est 50 à 100 € ou 150 à 200 € par mois – sachez simplement combien d’argent par mois est nécessaire pour les cours de yoga (ou autre chose). Vous voulez un plan pour que les choses ne soient pas trop accablantes ou confuses !

Comprenez vos objectifs

Avant de commencer, il est important de comprendre vos objectifs. Il s’agit d’une question délicate car il existe de nombreux types de pratique du yoga. Certaines personnes veulent perdre du poids, d’autres cherchent à soulager leur stress, d’autres encore veulent être capables de faire des exercices plus rigoureux ; mais quelle que soit la raison pour laquelle vous pratiquez le yoga, il est important que vous sachiez exactement dans quoi vous vous embarquez avant de vous engager.

Lire :  L’investissement locatif avec la loi Pinel : qu'est-ce que c'est ?

Pensez aux choses qui peuvent vous mettre mal à l’aise lorsque vous pratiquez le yoga : Sont-elles liées à votre morphologie ? Vos limites physiques ? Un manque de familiarité avec les postures ? Une fois ces facteurs pris en compte et traités en conséquence (le cas échéant), respirez profondément et engagez-vous de tout cœur dans cette nouvelle aventure !

Renseignez-vous.

Si vous êtes toujours intéressé à en savoir plus, voici quelques autres éléments à prendre en compte :

  • Demandez des informations sur les enseignants. Il doit s’agir de praticiens expérimentés qui peuvent vous guider dans votre pratique. Si vous trouvez un studio avec un instructeur qui n’est pas certifié ou qui manque de références, je vous recommande de chercher ailleurs.
  • Demandez quelle est la philosophie du studio et comment elle s’applique à ses cours. Un bon studio de yoga aura une base solide dans les traditions anciennes et les enseignements modernes et devrait être en mesure d’expliquer comment les deux s’associent pour former son programme.
  • Demandez des informations sur les cours et les ateliers proposés par le studio (le cas échéant). Il peut s’agir de simples cours pour débutants ou de formations avancées pour ceux qui recherchent quelque chose de plus intensif que ce qui est proposé régulièrement au studio ; assurez-vous donc qu’il y a suffisamment de variété pour le niveau que vous espérez – ou devez – maîtriser au fil du temps !
Lire :  Top 3 des idées pour des soirées endiablées entre filles

Prenez votre temps et faites le tour du marché

Vous avez donc décidé de commencer à pratiquer le yoga. Avant de vous inscrire à un cours, il y a certaines choses que vous devez comprendre et prendre en compte.

La première chose que vous devez faire est de prendre votre temps et d’examiner le marché. Il existe aujourd’hui de nombreux types de studios de yoga, de ceux qui se concentrent sur le yoga chaud ou le power yoga à ceux qui proposent des cours prénataux et postnataux pour les nouvelles mamans. Pour trouver le studio adapté à vos besoins, il est essentiel que vous compreniez d’abord quel style de pratique convient le mieux à votre personnalité.

Par exemple, si la course à pied n’est pas vraiment votre truc, mais que la danse est plus dans vos cordes, le hot power vinyasa n’est peut-être pas pour vous (et vice versa). La clé ici est de se connaître en tant qu’individu afin de prendre des décisions sur le lieu et la fréquence des séances qui seront les mieux adaptées pour atteindre cet objectif. »

La conclusion de cet article est que le bon studio existe pour vous ! Vous devez simplement être patient et faire vos recherches.

Vous devez savoir pourquoi vous allez dans un studio avant d’y aller. Si c’est pour apprendre une pose ou une technique spécifique, vérifiez si le cours couvre ce domaine. Si c’est simplement à cause des recommandations du bouche-à-oreille ou parce que  » le yoga, c’est bien « , assurez-vous d’être à l’aise avec la façon dont ils enseignent le yoga en général (ou leur version du yoga).

Une fois que vous avez trouvé le bon studio et le bon professeur, engagez-vous à fond et n’abandonnez pas !

La rédaction de JeuneJolie propose

Des idées d’activités pour la rentrée avec vos enfants

Lorsque les enfants se préparent à retourner à l'école,...

Quel job faire l’été en auto-entrepreneur ?

Avez-vous déjà voulu être votre propre patron ? Si...

Quoi mettre sur une carte d ‘anniversaire

Il est facile d'oublier les petites choses simples de...

Mieux comprendre ses enfants avec l’intelligence émotionnelle

Les enfants peuvent être un défi pour les parents....

Cabinet de Psychothérapie à Lyon : un endroit accueillant pour guérir

Le monde est un endroit difficile, et de nombreuses...

Est-ce que le CBD peut faire grossir ?

Le CBD est un cannabinoïde actif dans le cannabis. Celui-ci,...

Quels sont les dangers d’une piqure de guêpe ?

Une piqûre de guêpe n'a souvent rien d'inquiétant, mais...

Comment préparer un séjours au camping ?

Le camping est une activité amusante qui vous permet...

Est-ce mieux de fumer la cigarette électronique ?

Récemment, une étude a permis de collecter que le...

Pourquoi réaliser un voyage spirituel pour femmes ?

Un voyage spirituel est un pèlerinage, un voyage vers...