Trouver un bon matelas peut être une tâche difficile, car il faut en prendre un qui s’adapte aux besoins spécifiques de chaque personne. Ceux qui souffrent de douleurs dorsales doivent trouver un produit qui offre un soutien adéquat à la colonne vertébrale et contribue à réduire ou à soulager complètement les symptômes. La plupart des gens ajoutent également à leur liste d’exigences un confort supplémentaire pour pouvoir passer de bonnes nuits de sommeil.
Il existe plusieurs types de matelas sur le marché conçus pour ceux qui ont des problèmes de dos. Avant de choisir votre nouveau matelas, il est important de comprendre quels sont les critères principaux à considérer afin que vous puissiez obtenir le meilleur matelas pour le dos.
Les facteurs à prendre en compte lors du choix d’un matelas pour le dos
Si vous recherchez le meilleur matelas pour le dos, voici les 3 facteurs les plus importants à prendre en compte :
1. Fermeté et soutien
Lorsque vous recherchez un matelas pour soulager les maux de dos, le niveau de fermeté et de soutien est le critère le plus important à prendre en compte. Il est essentiel que le matelas soit assez ferme pour maintenir votre colonne vertébrale alignée tout au long du sommeil, sans trop s’affaisser ni se creuser au niveau des hanches, des épaules et des jambes. Bien que certains matelas à ressorts ensachés offrent un excellent soutien et une bonne ventilation, un matelas en mousse à mémoire de forme offre un soutien ergonomique ciblé pour les personnes souffrant de douleurs dorsales.
2. Confort
Bien que le soutien soit très important, vous ne voulez pas non plus sacrifier le confort pour soulager les maux de dos. Les matelas trop fermes peuvent entraîner des points de pression et des douleurs musculaires si vous ne trouvez pas de position appropriée. Votre partenaire de lit et vous-même devriez également chercher un matelas qui soit à la fois moelleux et durable.
3. Taille
Un autre facteur important à prendre en compte lorsque vous achetez un matelas est sa taille. Si vous partagez votre lit avec un conjoint ou un animal de compagnie, vous devrez peut-être envisager un king size pour avoir suffisamment d’espace pour bouger librement sans déranger votre partenaire. Une taille plus petite, comme un twin size, par exemple, peut convenir à une personne seule mais ne sera pas suffisamment grande pour deux personnes.
A quoi faut-il s’attendre lors de l’essai d’un matelas ?
Essayez plusieurs matelas pour trouver celui qui est le plus adapté à vos besoins. Allongez-vous sur le matelas et restez immobile pendant quelques minutes. Vérifiez si le matelas s’adapte à votre corps et supporte votre poids uniformément. Vous devriez également vous assurer que le matelas ne vous empêche pas de tourner ou de changer de position, car cela signifie qu’il n’offre pas un soutien suffisant. Ne vous inquiétez pas si votre premier essai n’est pas parfait – essayez autant de matelas que nécessaire pour trouver celui qui s’adapte parfaitement à votre corps.
Lorsque vous recherchez le meilleur matelas pour le dos, gardez à l’esprit les critères mentionnés ci-dessus : fermeté et soutien, confort et taille. Essayez autant de matelas que possible pour trouver le modèle qui offre un soutien optimal et qui permet à votre corps de se reposer correctement. Si vous êtes toujours incertain quant à votre choix, n’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé qui pourra vous guider vers le meilleur matelas pour réduire ou soulager les douleurs dorsales.
