Vous sentez-vous parfois tendu(e), fatigué(e) sans raison apparente, ou avez-vous des maux de tête persistants ? Ces symptômes pourraient être le signe d’une tension artérielle élevée. Découvrez dans cet article les 3 signes à ne pas négliger pour reconnaître ce problème de santé courant mais souvent sous-estimé.
Le tueur silencieux
En France, environ 17 millions de personnes souffrent d’hypertension artérielle, mais 6 millions l’ignorent totalement. Cette pathologie est considérée comme un risque cardiovasculaire majeur, souvent surnommée « le tueur silencieux » car elle reste bien souvent asymptomatique. Prendre sa tension artérielle régulièrement, surtout après 40 ans, est crucial pour dépister cette condition avant qu’elle cause des problèmes plus graves comme une crise cardiaque ou un AVC.
Flou visuel
Un des rares signes que vous pouvez remarquer si vous avez une tension artérielle élevée est un flou visuel. Cette vision trouble peut survenir en raison de la pression excessive exercée sur les petits vaisseaux sanguins des yeux. En observant ce signe, même occasionnellement, il serait sage de mesurer votre tension artérielle.
Bourdonnements dans les oreilles
Un autre signe à surveiller est la présence de bourdonnements ou de sifflements dans les oreilles, souvent ressentis comme des bruits de fond qui persistent. Ces gênes auditives peuvent indiquer une flux de sang anormalement élevé, mettant une pression excessive sur les oreilles.
Maux de tête
Les maux de tête fréquents, surtout ceux qui sont ressentis comme une douleur intense, peuvent également être un signe d’alerte. Ils sont souvent associés à une tension artérielle gravement élevée. Bien que ce symptôme soit plus rare, il est important de ne pas l’ignorer.
Voici quelques mesures pratiques à suivre pour surveiller votre tension artérielle :
- Utilisez un tensiomètre à domicile pour prendre vos mesures quotidiennement.
- Mesurez votre tension trois fois le matin et le soir pendant trois jours.
- Calculez la moyenne de ces mesures pour déterminer si votre tension est élevée.
Si la moyenne dépasse 13.5 cmHg pour la pression systolique ou 8.5 cmHg pour la pression diastolique, consultez rapidement votre médecin généraliste pour un diagnostic approfondi.
Adoptez un mode de vie sain :
- Augmentez votre activité physique.
- Perdez du poids si nécessaire.
- Diminuer votre consommation de sel.
La reconnaissance précoce des signes d’une tension artérielle élevée peut prévenir des complications graves et améliorer votre qualité de vie. Prenez soin de votre santé en surveillant régulièrement votre tension.
