Conseils pour des cheveux en pleine forme pour la rentrée

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Même si l’été est terminé, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas maintenir votre routine capillaire saine. Que vous soyez un étudiant ou un adulte qui doit se lever tôt pour aller travailler tous les jours, voici quelques conseils pour avoir de belles mèches à la rentrée :

Choisissez un bon shampooing et un bon après-shampooing

Choisissez un bon shampooing et un bon après-shampooing. Vous pourriez être tentée d’essayer le nouvel après-shampooing volumateur infusé d’avocat qui a fait le tour d’Instagram dernièrement, mais avant de le faire, considérez le type de cheveux que vous avez. Le bon shampooing et l’après-shampooing doivent être exempts de sulfates (qui peuvent décaper vos cheveux) et de parabènes (qui peuvent provoquer des irritations cutanées). La liste des ingrédients doit également être exempte de colorants, de parfums et de produits chimiques agressifs, si possible.

Utilisez les produits coiffants avec parcimonie. Les produits coiffants tels que les gels ou les mousses laissent des résidus dans vos cheveux qui les alourdissent au fil du temps. Ils sont également néfastes pour les personnes qui ont des cheveux bouclés ou ondulés, car ils provoquent des frisottis au fil du temps – et qui veut plus de frisottis que nécessaire ? N’oubliez pas non plus que les sèche-cheveux ne sont pas vraiment bons pour la santé : ils endommagent les follicules par la chaleur, en plus de les déshydrater plus rapidement que d’habitude, puisque nous nous lavons la tête à l’eau chaude tous les jours !

Protégez-vous contre les dommages causés par la chaleur

Afin de protéger vos cheveux des effets potentiellement nocifs des outils thermiques, vous pouvez utiliser différents produits. L’un des plus populaires est le spray protecteur de chaleur. Vous pouvez l’utiliser avant d’utiliser des pinces ou des fers à repasser pour vous assurer que vos cheveux sont protégés pendant le coiffage.

Lorsque vous choisissez le type de produit à utiliser, il est important de prendre en compte le temps que vous voulez passer à vous coiffer chaque jour. Si vous avez des cheveux épais et que cela ne vous dérange pas de passer plus de temps à les coiffer chaque matin, certaines marques proposent des sprays longue durée qui durent toute la journée, de sorte qu’il n’est pas nécessaire de les réappliquer tout au long de la journée.

Toutefois, si cela vous semble trop contraignant, il existe également des sprays en aérosol à séchage rapide qui retiennent l’humidité tout en protégeant les cheveux contre les frisottis après une exposition à l’extérieur les jours de grand vent !

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Envisagez un rinçage au vinaigre de cidre de pomme une fois par mois

Il s’agit d’un produit que vous pouvez fabriquer à la maison et qui vous aidera à rétablir l’équilibre du pH de vos cheveux. Pour faire ce rinçage, ajoutez une tasse de vinaigre de cidre de pomme à deux tasses d’eau chaude. Utilisez ensuite ce mélange comme rinçage final après avoir lavé vos cheveux avec un shampooing. L’acidité du vinaigre de cidre de pomme aide à éliminer l’accumulation de produits coiffants et redonne à vos cheveux une sensation de santé sans trop les dessécher.

Qu’est-ce qu’un rinçage au vinaigre de cidre de pomme ?

Un rinçage au vinaigre de cidre de pomme est généralement effectué en utilisant 1 part d’eau et 3 parts de vinaigre de cidre de pomme (1 part de vinaigre de cidre de pomme pour 3 parts d’eau). Lorsque vous rincez cette solution sur votre cuir chevelu et dans vos cheveux, elle aide à éliminer l’excès de sébum laissé par les shampooings tout en rétablissant l’équilibre naturel de l’humidité dans les mèches sèches grâce à ses propriétés acides qui agissent comme un démêlant naturel tout en équilibrant les niveaux de pH dans chaque follicule pour qu’il ne reste rien d’autre que des mèches lisses et brillantes !

Pourquoi ai-je besoin d’un rinçage au vinaigre de cidre de pomme ?

L’utilisation régulière d’un rinçage au vinaigre de cidre de pomme pendant la douche peut améliorer à la fois la santé ET l’apparence des cheveux au fil du temps – ce qui signifie moins de cassures et de dommages en général grâce à une élasticité et une brillance plus fortes tout au long du mois !

Mangez des aliments sains

Lorsque vous préparez votre prochain voyage scolaire, n’oubliez pas d’emporter un déjeuner sain. Il n’est pas trop tard pour améliorer ton alimentation et réduire le stress de la rentrée grâce à ces habitudes saines :

  • Mangez des fruits et des légumes frais tous les jours. Ils contiennent des vitamines qui stimulent la circulation sanguine dans le cuir chevelu, évitant ainsi la sécheresse et les cassures. Ils aident également à garder les cheveux brillants et d’apparence saine. Mais n’abusez pas des sucreries : trop de sucre peut rendre les cheveux cassants !
  • Évitez les aliments transformés comme ceux à base de farine blanche ou de riz blanc ; préférez les céréales complètes comme les flocons d’avoine ou le quinoa (qui contient des acides gras oméga-3). Les céréales complètes contiennent plus d’éléments nutritifs que les aliments transformés, car elles sont moins grasses ; elles fournissent également des fibres qui vous aident à rester rassasié plus longtemps, de sorte que vous n’êtes pas tenté par des calories vides plus tard dans la journée (ou la nuit !).
  • Évitez autant que possible les aliments frits, car la friture ajoute des graisses malsaines à votre repas qui peuvent s’accumuler au fil du temps – ce qui n’est pas une bonne nouvelle si vous vous efforcez non seulement d’avoir de beaux cheveux, mais aussi une bonne santé générale ! Encore mieux ? Essayez plutôt de griller : le poulet grillé est tout aussi délicieux sans ajouter de calories supplémentaires à ce qui pourrait déjà être un choix de dîner malsain comme une pizza ou une salade de pâtes. »
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Un coup de boost avec des compléments alimentaires

Vous pouvez apporter à vos cheveux tous les nutriments dont ils ont besoin grâce à un régime alimentaire approprié, mais si vous voulez quelque chose de plus, il existe des compléments alimentaires pour cela aussi. Par exemple, manger des aliments riches en vitamine A, comme les carottes et les patates douces, favorise la croissance des cheveux et renforce le système immunitaire. Les œufs sont riches en biotine, qui aide à conserver l’humidité de la peau et des follicules pileux, ce qui peut prévenir l’amincissement ou la casse des cheveux au fil du temps, sous formes de gélules ici. Le yaourt grec contient également beaucoup de biotine – ainsi que le calcium nécessaire à la constitution des mèches – alors mangez-en !

Si vous recherchez quelque chose de plus naturel (et qui pue moins), l’huile de lin contient beaucoup d’acides gras oméga 3 qui favorisent une activité saine du cuir chevelu et réduisent l’inflammation, ce qui en fait un produit idéal pour les personnes qui souffrent de pellicules ou de poussées de psoriasis souvent associées aux changements de saison, comme les conditions climatiques de l’automne/hiver ou l’utilisation de la climatisation pendant les autres saisons.)

Faites-vous couper les cheveux régulièrement

On pourrait penser que se couper les cheveux est un moyen évident de les entretenir, mais si vous êtes comme moi, on oublie parfois l’importance de la coupe de cheveux dans l’entretien de nos tresses. C’est important non seulement pour le style, mais aussi pour la santé de vos cheveux. Et une coupe de cheveux peut vous aider dans les deux cas ! Si vos cheveux sont secs et ternes ces derniers temps, il est peut-être temps de les couper.

Faites-en une toutes les 6 à 8 semaines environ

Comme pour tout le reste dans la vie, l’excès de quelque chose n’est pas bon pour vous non plus – même si ce quelque chose est aussi merveilleux qu’une coupe et une couleur soignées par un styliste expert (ce que je recommande). En fait, je dirais que c’est l’un des domaines où le moins est le mieux : Des coupes fréquentes aideront à conserver la texture des cheveux et à s’assurer que les pointes fourchues ne deviennent pas incontrôlables, tout en accordant une attention particulière à toute nouvelle pousse autour du visage ou du décolleté, afin que les choses soient uniformes tout autour !

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Ne séchez pas trop vos cheveux avec un sèche-cheveux ou un lisseur, sinon ils deviendront cassants et se briseront facilement

Vous savez probablement déjà que les coiffures à haute température peuvent endommager les cheveux. Mais même si vous faites attention, si vous séchez trop vos cheveux avec un sèche-cheveux ou un lisseur, ils deviendront fragiles et se casseront facilement.

Que devez-vous faire ? Utilisez un protecteur thermique avant d’utiliser toute forme de chaleur sur vos cheveux. Par exemple, si vous utilisez un fer à lisser, appliquez le produit avant d’utiliser l’outil chaud, sinon il sera absorbé par le fer au lieu de recouvrir chaque mèche. Utilisez ensuite un diffuseur lorsque vous séchez vos cheveux au sèche-cheveux (il répartit le flux d’air de manière à réduire le contact direct avec chaque cheveu). Enfin, utilisez un fer plat plutôt qu’un fer à friser lorsque c’est possible ; ils ne causent pas autant de dommages puisqu’ils n’ont pas d’éléments chauffants traditionnels comme les fers à friser – assurez-vous simplement de ne pas appuyer trop fort !

Brossez-vous correctement les cheveux

Les brosses et les peignes, comme tous les autres outils, ont un rôle important à jouer dans le soin de vos cheveux. La bonne brosse peut vous aider à réaliser une grande variété de styles et d’effets. Cependant, il est également vrai que l’utilisation d’un outil inapproprié peut causer des dommages, voire des blessures, s’il n’est pas utilisé correctement.

Pour vous aider à choisir la brosse ou le peigne qui conviendra le mieux à votre coiffure de la rentrée, voici trois conseils simples sur la façon de se brosser les cheveux correctement :

  • Utilisez un peigne à dents larges ou une brosse démêlante pour enlever délicatement les nœuds sans causer de dommages ou de cassures à travers chaque mèche de cheveux.
  • Ne brossez les cheveux mouillés qu’après les avoir complètement séchés, afin de ne pas en extraire l’humidité (ce qui pourrait les rendre secs et les faire friser). Bien que le brossage des cheveux secs puisse sembler plus compliqué que nécessaire à première vue (après tout, n’est-il pas plus simple de ne pas s’en préoccuper ?), cette pratique permet en fait de conserver l’humidité à l’intérieur de chaque mèche plus longtemps que si vous les laissiez tranquilles jusqu’à ce qu’ils soient complètement secs (et donc d’éviter des problèmes futurs).

Ces conseils sont des moyens simples de garder vos cheveux en bonne santé. Le plus important est de veiller à avoir un régime alimentaire nutritif, à se laver les cheveux régulièrement et à se faire couper les cheveux régulièrement. Si vous avez des questions sur ces conseils ou si vous avez besoin de plus d’informations sur la façon de prendre soin de vos cheveux, contactez-nous dès aujourd’hui !

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