Pieds prêts pour les sandales : talons doux et ongles nets tout l'été

Toute l'année, ils vivent cachés dans des chaussures fermées ; l'été, ils passent en première ligne. Dès les premières sandales, les pieds se retrouvent exposés au regard — et à tout le reste : le sable qui râpe, le chlore qui dessèche, le soleil qui tire sur la peau, le bitume brûlant. Résultat, des talons qui rêchent, une corne qui s'installe et des ongles qu'on avait un peu oubliés.

Rien de tout cela n'est une fatalité, et surtout, rien n'oblige à passer par la case institut. Comme pour la peau du corps que l'on chouchoute l'été, l'essentiel tient à deux ou trois gestes simples, faits régulièrement plutôt qu'en catastrophe la veille du départ. Voici comment retrouver des pieds nets et confortables, et les garder ainsi jusqu'aux dernières sandales de septembre.

Pourquoi les pieds trinquent autant en été

La peau des talons est naturellement plus épaisse : elle nous protège, mais elle se dessèche aussi plus vite, faute de glandes sébacées pour la nourrir. En été, tout se ligue contre elle. Marcher pieds nus sur le sable ou le carrelage chaud épaissit la corne par frottement ; le sel de mer et le chlore de la piscine tirent l'eau de la peau ; le soleil accentue la déshydratation. À force, la corne se fissure et les fameuses crevasses apparaissent.

La bonne nouvelle, c'est que ce cercle s'inverse aussi vite qu'il s'installe. En redonnant à la peau l'eau et le gras qu'elle perd, on retrouve des talons souples en une à deux semaines. Le secret n'est pas dans le produit miracle, mais dans la régularité : un petit geste souvent plutôt qu'un gros soin de temps en temps.

Adoucir les talons secs, tout en douceur

On oublie la râpe métallique agressive, qui stimule la corne au lieu de la réduire : plus on décape fort, plus la peau se défend en s'épaississant. La méthode douce est plus efficace sur la durée, et bien plus agréable.

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   Ramollir la peau

   Un bain de pieds tiède de dix minutes, éventuellement avec une poignée de gros sel ou un filet de savon doux, assouplit la corne et prépare le terrain.

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   Exfolier sans forcer

   Sur peau humide, une pierre ponce naturelle ou un gommage granuleux en mouvements circulaires suffisent. On insiste sur les talons et la plante, une à deux fois par semaine, jamais tous les jours.

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   Rincer et sécher

   On rince à l'eau claire et on sèche soigneusement, surtout entre les orteils : l'humidité qui stagne favorise les petites mycoses estivales.

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   Nourrir généreusement

   Le soir, une crème riche (urée, karité, glycérine) massée jusqu'à absorption. Pour un effet réparateur, on enfile une paire de chaussettes en coton par-dessus et on laisse agir la nuit.

Des ongles nets et sains

En sandales, les ongles se voient autant que la peau. Nul besoin d'une manucure sophistiquée : des ongles propres, bien coupés et sans peaux qui tirent suffisent à faire soignés. Quelques repères simples.

• Coupez droit, pas en arrondi, surtout le gros orteil : c'est la meilleure prévention contre l'ongle incarné, fréquent l'été à cause des chaussures serrées et de la transpiration.
• Repoussez les cuticules avec un bâtonnet après la douche, quand elles sont molles, plutôt que de les couper : on préserve la barrière naturelle contre les infections.
• Hydratez le contour de l'ongle avec un peu d'huile végétale (amande douce, jojoba) pour éviter les petites peaux sèches.
• Laissez respirer de temps en temps : entre deux vernis, quelques jours sans couleur évitent que l'ongle ne jaunisse et se dessèche.
• Un hâle uniforme met les pieds en valeur : si vous utilisez un autobronzant pour éviter les traces, pensez à bien estomper au niveau des chevilles et du dessus du pied.

Après la plage ou la piscine : les bons réflexes

C'est souvent là que les pieds souffrent le plus en silence. Le même réflexe de rinçage vaut d'ailleurs pour protéger ses cheveux du sel et du chlore : l'eau claire est votre meilleure alliée.

• Rincez à l'eau douce dès la sortie de l'eau : on retire le sel et le chlore avant qu'ils ne dessèchent la peau et n'attaquent les ongles.
• Séchez bien entre les orteils, puis appliquez une crème hydratante : la peau réchauffée par le soleil l'absorbe encore mieux.
• Protégez la plante des pieds du sable et du sol brûlant avec des sandales de plage : les micro-brûlures et frottements accélèrent la corne.
• Aérez vos pieds en fin de journée, chaussures ouvertes ou pieds nus au frais : la sensation de jambes et de pieds lourds s'apaise, un sujet que l'on détaille dans notre article sur les jambes lourdes en été.

Choisir ses sandales pour ne pas souffrir

Une belle paire de pieds peut vite se gâter dans de mauvaises sandales : ampoules, échauffements, ongles qui butent. Quelques critères pour concilier style et confort au quotidien.